Our Blog
de adem bron van ontspanning en vitaliteit
De adem als bron van ontspanning en vitaliteit De adem als bron van ontspanning en vitaliteit wordt nog vaak onderschat. Ademen lijkt zo vanzelfsprekend dat we het nauwelijks opmerken als hulpmiddel om stress te verminderen en energie op te bouwen. Toch is je...
sympathisch en parasympatisch zenuwstelsel
Sympathisch en parasympatisch zenuwstelsel – Begrijp je interne balanssysteem sympathisch en parasympatisch zenuwstelsel: jouw interne balanssysteem Je zenuwstelsel is als een onzichtbare motor die je hele lichaam aanstuurt. Twee belangrijke onderdelen daarvan zijn...
klachten verkeerd ademen
Klachten door verkeerd ademen – hoe ademhaling je gezondheid beïnvloedt Veel mensen ademen verkeerd, vaak zonder het te weten. En juist dat kan een breed scala aan lichamelijke klachten veroorzaken. Denk aan vermoeidheid, hoofdpijn, druk op de borst, angst of...
de nervus vagus als bron van herstel
Je autonome zenuwstelsel: gas en rem Om de nervus vagus beter te begrijpen, is het goed om eerst naar het autonome zenuwstelsel te kijken. Dat is het deel van je zenuwstelsel dat automatisch (zonder dat je erover nadenkt) je hartslag, ademhaling, spijsvertering en...
emotionele blokkade middenrif
Emotionele blokkade in het middenrif – als spanning zich vastzet in je lijf Voel je spanning of een blokkade in je middenrif, en heb je het idee dat er meer achter zit dan alleen fysieke klachten? Dan is het goed mogelijk dat je last hebt van een emotionele blokkade...
slapen met tape op je mond
Slapen met tape op je mond – hoe werkt dat? Slapen met tape op je mond helpt je lichaam terug te keren naar de natuurlijke staat: ademhalen via je neus. Door een klein stukje huidvriendelijke tape verticaal over je lippen te plakken (bijvoorbeeld kinesiotape of...
de nervus vagus
Ontdek de kracht van de nervus vagus De nervus vagus is een van de belangrijkste zenuwen in ons lichaam. Hij loopt van de hersenstam naar organen in je borst en buik en speelt een centrale rol in hoe je lichaam ontspant, herstelt en tot rust komt. Toch werkt deze...
ademhaling onder controle krijgen
Hoe krijg je je ademhaling onder controle? Je ademhaling. Iets dat vanzelf gaat — totdat het ineens niet meer zo voelt.Misschien herken je het wel: je adem zit hoog, je hebt het gevoel geen lucht te krijgen of je bent constant met je ademhaling bezig. En hoe meer je...
ademhaling bij lopen
Ademhalen bij lopen - het ritme van je lijf Ademhalen via je neus tijdens het lopen – waarom het verschil maken. Wandelen is voor veel mensen een fijne manier om tot rust te komen, te bewegen of het hoofd leeg te maken. Maar hóé je ademt tijdens het lopen, maakt een...
Subscribe For Updates
Divi AI
It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout.