Verbonden Ademsessie, jouw eerste stap naar innerlijke rust en balans.
Fantastische ademsessie mogen ervaren bij Nathalie. Wat is het toch een fijne en zeer bekwame vrouw!
Al wat ademsessies gehad maar bij haar ging ik echt next level. Super goede begeleiding en muziek was ook heel erg fijn. Ga er nog een keer naar toe😊!
Wat is een verbonden ademsessie?
Verbonden ademhaling is een krachtige ademhalingstechniek waarbij je in- en uitademing naadloos in elkaar overvloeien, zonder pauzes. Deze continue stroom van ademhaling opent de deur naar diepe ontspanning, emotionele heling en bewustzijnsverruiming. Tijdens een verbonden ademsessie maak je contact met je diepste zelf: je lichaam, je emoties en je onderbewuste. Het is een natuurlijke manier om spanning los te laten en ruimte te maken voor nieuwe energie.
Toen ik voor het eerst in aanraking kwam met verbonden ademhaling, wist ik niet goed wat ik kon verwachten. Maar al tijdens mijn eerste sessie merkte ik dat er iets wezenlijks in beweging kwam. De adem hielp me om uit mijn hoofd te komen en werkelijk te voelen wat er in mijn lichaam opgeslagen zat. Het gaf me toegang tot stukken van mezelf die ik jarenlang onbewust had weggestopt. Deze ervaring was zo bevrijdend, dat ik wist: dit wil ik delen met anderen.
Veel mensen vragen zich af: hoe doe je een verbonden ademhaling? Of: wat doet een verbonden ademhaling precies met je lichaam en geest? Tijdens een sessie word je liefdevol begeleid in het aanleren van deze ademhalingstechniek. Je leert stap voor stap om je adem vrij te laten stromen, zonder pauzes, waardoor je een krachtige innerlijke reis maakt. Deze vorm van ademwerk helpt je om beperkende patronen te doorbreken en meer vrijheid te ervaren in je lijf en leven.
Soms vragen mensen zich ook af: is verbonden ademhaling gevaarlijk? Het antwoord is: verbonden ademhaling is veilig, mits begeleid door een ervaren ademcoach en met aandacht voor eventuele contra-indicaties. Het kan intens zijn, omdat het je in contact brengt met diepere lagen van jezelf. Juist daarom zorgen we voor een veilige, liefdevolle setting waarin je helemaal mag zijn met alles wat zich aandient.
De kracht en voordelen van verbonden ademhaling
Verbonden ademhaling is meer dan een techniek; het is een transformerend proces dat diepe heling kan brengen op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. Door de adem als brug te gebruiken tussen lichaam en geest, opent zich een pad naar meer zelfbewustzijn, ontspanning en levensenergie.
Voor mij persoonlijk is verbonden ademhaling een van de meest waardevolle tools in mijn leven geworden. Het helpt me niet alleen om spanning los te laten, maar ook om weer thuis te komen in mijn lichaam. Elke keer opnieuw brengt het me dichter bij mezelf, en dat gun ik iedereen. Het is bijzonder om te zien hoe mensen opbloeien tijdens en na een sessie – de zachte kracht van de adem raakt precies daar waar woorden tekortschieten.
De voordelen van een verbonden ademhalingsessie:
- Vermindering van stress, angst en spanning
- Meer rust in je hoofd en een diepere nachtrust
- Heling van onverwerkte emoties en oude trauma’s
- Verbeterde ademhaling en lichamelijke gezondheid
- Een sterker immuunsysteem en meer vitaliteit
- Meer zelfliefde, vertrouwen en levensplezier
- Diepere verbinding met jezelf en je lichaam
- Mogelijkheid tot spirituele inzichten en bewustwording
De verbonden ademhaling opent je onderbewuste en helpt je om vastzittende energie los te laten. Het is een zachte, maar krachtige manier om je emotionele rugzak op te ruimen. Na een sessie voel je je vaak lichter, vrijer en meer in balans. Voor veel mensen is het een levensveranderende ervaring.
Let op: verbonden ademhaling is intensief en niet voor iedereen geschikt. Contra-indicaties zijn onder andere zwangerschap, ernstige psychische klachten, hartproblemen, hoge bloeddruk en actieve astma (in overleg). Tijdens een intake bespreken we altijd of deze methode bij jou past.
Wat gebeurt er tijdens een verbonden ademhalingsessie?
Tijdens een verbonden ademhalingsessie word je begeleid om je ademhaling in een vloeiende stroom te brengen, zonder pauzes tussen de in- en uitademing. Dit zorgt ervoor dat levensenergie vrij door je lichaam kan stromen. In het begin kan dit wat onwennig voelen, maar naarmate je dieper in je adem komt, ontstaat er ruimte. Ruimte in je lichaam, ruimte in je hoofd, ruimte in je hart.
De eerste keer dat ik deze techniek zelf toepaste, voelde ik hoe mijn hele systeem begon te reageren. Spanning die ik jarenlang had vastgehouden kwam ineens naar boven, niet op een overweldigende manier, maar juist zacht en bevrijdend. Ik besefte toen dat mijn adem een directe ingang is naar mijn innerlijke wereld – een plek waar ik eerder moeilijk bij kon komen. Deze ervaring heeft me geleerd hoe krachtig én helend onze adem kan zijn.
Door deze manier van ademen wordt je onderbewuste geactiveerd. Oude emoties, overtuigingen en spanningen kunnen omhoog komen om gevoeld en losgelaten te worden. Dat is waar het werk begint: bewust aanwezig blijven bij wat zich aandient, zonder oordeel. De adem helpt je om blokkades te doorbreken en je systeem op een natuurlijke manier op te schonen.
Elke verbonden ademsessie is anders. Soms voelt het licht, ontspannen en euforisch. Soms intens en emotioneel. Alles is welkom. Na afloop voelen mensen zich vaak lichter, helderder en meer verbonden met zichzelf. Alsof er letterlijk ruimte is ontstaan om vrijer te leven.
Jouw investering in een verbonden ademhalingsessie
Verbonden ademhaling is een waardevolle investering in jezelf – in je gezondheid, je emotionele welzijn en je levensenergie. Hieronder vind je een overzicht van de mogelijkheden:
Losse sessie (2 uur)
€150,- inclusief korte intake.
Pakket van 3 sessies
€415,- inclusief uitgebreide coachsessie voorafgaand aan de ademsessies. Geldig gedurende 3 maanden.
Pakket van 4 sessies
€550,- inclusief uitgebreide coachsessie voorafgaand aan de ademsessies. Geldig gedurende 4 maanden.
Annuleren kan tot 24 uur van tevoren. Bij latere annulering wordt het volledige bedrag in rekening gebracht.
Laat je ademhaling je bevrijden. Wil je de kracht van een verbonden ademhalingsessie zelf ervaren? Deze methode helpt je niet alleen om bewuster te ademen, maar opent ook de weg naar je onderbewuste. Samen werken we aan het loslaten van oude trauma’s, opgeslagen emoties en spanning, zodat jij je vrijer, lichter en gelukkiger kunt voelen. Neem contact op om jouw sessie te plannen – je bent van harte welkom.
NATHALIE CROESE
ROB VINK
ONZE REIS SAMEN
De Coaches
Ik
Mijn ademreis
Enkele jaren geleden ontdekte ik de kracht van ademwerk. Aanvankelijk vond ik het lastig – ik ademde hoog en stond altijd “aan.” Na opleidingen in lichaamswerk en massage, bracht ademwerk de echte doorbraak. In 2022 volgde ik een Wim Hof-training die me actiever maakte, maar ik vond nog niet de rust waarnaar ik zocht.
In 2023 verdiepte ik me verder in ademwerk met twee opleidingen. Bij Jerome Wehrens van B-mind leerde ik de zachte, ontspannende Yin-techniek, wat me mijn B-mind Yellow belt-certificering opleverde. Daarna volgde ik een opleiding bij Annette Weers in verbonden ademhaling, een krachtige Yang-techniek waarmee ik oude spanningen leerde loslaten en zowel fysiek als mentaal sterker werd.
Mijn ademreis gaat door, want er is altijd ruimte voor groei. Momenteel volg ik de Green belt Vitaliteitscoach-opleiding, zodat ik anderen nog beter kan begeleiden naar rust, balans en vitaliteit in lichaam en geest.
Hij
Zijn Ademreis
Eind 2022 kwam ik via Nathalie in aanraking met verbonden ademhaling, een techniek die mijn kijk op ademwerk compleet veranderde. Ik ontdekte hoe ademhaling kan helpen bij het loslaten van spanning en het verbeteren van mijn fysieke en mentale welzijn.
Geïnspireerd besloot ik om meer te leren en begon ik begin 2023 met de opleiding tot ademcoach bij Annette Weers. Daar leerde ik niet alleen de werking van ademhaling, maar ook hoe ik zelf ademsessies kan begeleiden. Dit stelde me in staat om anderen te helpen meer balans en rust te vinden in hun leven.
Naast volwassenen richt ik me ook op kinderen. Met mijn achtergrond als leerkracht zet ik ademwerk in om jonge mensen te ondersteunen bij stress en spanning. Het is mijn missie om zowel kinderen als volwassenen de kracht van ademhaling te laten ontdekken voor meer energie en vitaliteit.
In januari 2025 start ik de Oxygen Advantage Advanced Instructor Training van Patrick McKeown. Deze opleiding breidt mijn kennis uit en helpt me ademcoaching nog breder toe te passen, ook in sportieve contexten.
Wij
Onze reis
Onze reis begon bijna drie jaar geleden. Onze relatie voelt als een heerlijke rollercoaster, waarin we sterk van elkaar verschillen en tegelijk in zoveel aspecten hetzelfde zijn. Onze gedeelde passie voor ademwerk en tantra brengt ons, zowel privé als zakelijk, heel dicht bij elkaar. Samen leren, groeien en onze kennis delen is voor ons niet alleen een passie, maar een levensstijl.
Bewust en gezond eten, sporten, leuke dingen doen, leren en volop genieten van het leven én van elkaar maken het bijzonder om samen te leven én te werken. We vullen elkaar prachtig aan op alle vlakken, wat onze samenwerking des te mooier maakt. Onze missie is om onszelf en elkaar steeds opnieuw uit te vinden en anderen te helpen naar een gezonder, vitaler en mooier leven.
Reis jij met ons mee?
luchtiger
Bel of app om een afspraak te maken op 06-40671400
Uitsluitend te bezoeken op afspraak!
maaandag tm vrijdag
10.00 - 20.00
Bezoekadres:
Essebaan 38
2908LK Capelle a/d Ijssel
Betaling cash of met een tikkie
